Comment faire face à une Procrastination ?

Mis à jour : 29 sept. 2020

En mettant de côté vos tâches planifiées, vos projets, vous continuez néanmoins à y penser, à vous blâmer, en perdant votre énergie.

Commencer à vous forcer ? Vous allez vous retrouver face à une résistance encore plus intense. On aura l'impression de bouger "contre le vent" ...


Pour gagner l'harmonie intérieure et la joie de l'accomplissement, vérifiez votre MOTIVATION. L'intérêt pour réaliser vos projets dépend de vos besoins d’aujourd’hui. Rappelez-vous la pyramide de Maslow ? Trouvez le besoin non satisfait qui vous distrait et qui est actuellement plus important que votre projet.

Observez la chose que vous mettez de côté : - Votre plan d'action est-il réaliste ? - Est-ce que chaque étape est claire pour vous ? Ou avez-vous besoin d'instructions, de connaissances supplémentaires et peut être c'est ça qui vous bloque ... - Peut-être que c'est une peur de l'échec, alors " lancez-vous !" aller de l'avant - Si vous êtes bloqué au milieu de « la route », voilà la question : "Etes-vous suffisamment reposé ?" (remettez le projet et dormez suffisamment) - Ou peut-être que c'est une peur du changement ? Ou la peur de réussir et de perdre votre environnement familier ? Dans tous les cas, si vous ressentez une résistance interne, mettez les choses de côté, restez seul un moment et essayez de vous répondre honnêtement : "Qu'est-ce que ne va pas ? Qu'est-ce qui m'arrête ? Pourquoi est-ce que je refuse le résultat ? Que se passera-t-il si je faisais cela ? " Si vous n’arrivez pas déterminer la cause vous-même, n'hésitez pas à contacter un psychologue ou un coach. Ensemble, trouver la cause de la résistance sera beaucoup plus facile. Après avoir compris ce qui vous arrêtait, vous pourrez vaincre cet obstacle et terminer les tâches en attente, obtenant un bon résultat tant attendu.


Bien à vous, Natalia SERVOLLE

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