Trouvez des astuces, conseils, secrets de bien-être émotionnel mentale corporel dans mes articles. Retrouver la confiance en soi, s'aimer et se respecter, traverser ses peurs, s'en sortir d'une dépression, gérer son stress et l’anxiété, construire les relations saines, prévenir un burn out, apprendre à s’épanouir... Bonne lecture !

La déception est une source énorme du stress humain. Une déception, c’est quand quelque chose ou quelqu'un ne répond pas à nos attentes et à nos espoirs. Autrement dit, ne correspond pas à nos standards. N’ayant pas reçu l’attendu, nous faisons des réclamations, nous nous plaignons… Mais comment arrêter d’être déçu ? Veux-tu une simple vérité ? Parfois nous avons besoin de toute une vie pour la découvrir. Moi je te l’offre. En comprenant cette vérité maintenant, ta vie sera

Plus qu’un mois est déjà passé… et puis… le 11 mai. Qu’est-ce que cette date nous amènera ? … Personne n’était prêt pour cette assignation à domicile, pour l’éducation à distance, pour avoir des gosses sauter partout 7J sur 7, pour avoir notre époux(se) nez à nez 24H/24, pour une perte de salaire et d’une vision claire de l’avenir… Peut-être tout le monde ne l’a pas ressenti encore, mais pour la plupart d’entre nous le vrai danger ne vient pas de ce terrible virus, mais de l’

Si vous pensez que la dépression est un trouble mental, quand une personne reste assise pendant des heures sans bouger, en regardant dans le vide ou ne trouve pas la force de se lever du lit, passe la majeure partie de la journée à pleurer sans cesse ou à penser au suicide, vous avez raison. Mais à moitié raison. C'est une forme grave de dépression lorsque la maladie mentale est "visible". La situation est différente avec sa forme cachée (latente), très souvent chronique et n